« Sonothérapie » est le mot que l’on tape le plus souvent pour trouver un bain sonore à Lyon. C’est pourtant un terme que nous évitons pour décrire ce que nous proposons à la Croix-Rousse. Voici pourquoi, et ce que vous pouvez attendre concrètement d’une séance de relaxation par le son.
Un mot très recherché, un titre qui n’est pas réglementé
En France, il n’existe ni diplôme d’État ni titre protégé de sonothérapeute. N’importe qui peut utiliser le mot, quelle que soit sa formation. Le suffixe « thérapie » laisse pourtant entendre un soin, un diagnostic, un traitement. Or un bain sonore ne soigne aucune maladie et ne remplace aucun suivi médical.
C’est pour cette raison que Lucile et Jean-Geoffrey parlent de relaxation par le son plutôt que de sonothérapie. Le mot figure malgré tout dans l’intitulé de notre atelier d’initiation, parce que c’est celui que les gens connaissent et recherchent : l’atelier fait découvrir les instruments et la façon de les activer, il ne forme pas au soin.
Ce que dit le cadre français
La loi n° 2024-420 du 10 mai 2024, qui renforce la lutte contre les dérives sectaires, a créé un délit spécifique : la provocation à abandonner ou à ne pas suivre un traitement médical, lorsque cet abandon est présenté comme bénéfique alors qu’il peut avoir des conséquences graves pour la santé. La Miviludes, la mission interministérielle chargée de ces questions, consacre une part importante de ses rapports d’activité aux pratiques de soins non conventionnelles et aux promesses de guérison qui les accompagnent parfois.
Ce cadre ne vise pas les bains sonores en tant que tels. Il rappelle qu’une pratique de bien-être peut accompagner un suivi médical, sans jamais le remplacer ni le contredire.
Ce que la recherche dit, et ne dit pas encore
Les études les plus citées (une enquête de l’université de Californie à San Diego publiée en 2017, puis un essai randomisé mené au Chili et en Espagne en 2023) observent une baisse de la tension et de l’anxiété déclarées juste après une séance de bols chantants. Elles portent sur de petits groupes et sur des effets mesurés à court terme, le plus souvent par questionnaire.
Elles décrivent donc un moment de détente, ce que beaucoup de participants constatent eux-mêmes, sans permettre de parler d’effet thérapeutique. Nous détaillons ces travaux, et les séances proposées à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière, dans notre article sur les bienfaits de la sonothérapie.
Ce que nous proposons, et ce que nous ne proposons pas
| Ce qu’une séance vous offre | Ce qu’elle ne prétend pas faire |
|---|---|
| Un temps allongé, sans effort ni posture à tenir | Traiter une pathologie ou un trouble du sommeil |
| L’écoute des bols chantants, des gongs et d’instruments intuitifs joués en direct, chacun à son tour | Rééquilibrer des chakras ou des énergies |
| Une pause seul, à deux ou en groupe | Remplacer une consultation, un traitement ou une psychothérapie |
| Une séance construite en six temps, des bols chantants aux gongs les plus graves, puis retour aux bols | Poser un diagnostic ou interpréter vos ressentis |
Choisir un praticien : trois questions à poser
- Me promet-on un résultat sur ma santé ? Une promesse de guérison, de disparition de douleurs ou d’amélioration d’une maladie est un signal d’alerte.
- Me conseille-t-on de modifier un traitement ? Aucun praticien de bien-être n’a à intervenir sur un traitement médical. S’il le fait, c’est une raison suffisante pour ne pas poursuivre.
- Le déroulement et le tarif sont-ils clairs avant de réserver ? Durée, nombre de participants, prix, conditions d’annulation : ces informations doivent être données sans que vous ayez à insister.
Avant votre première séance
Quelle que soit la formule, la pratique est déconseillée aux personnes porteuses d’un pacemaker, aux personnes épileptiques et aux femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois. Si vous êtes suivi pour un trouble neurologique ou très sensible au bruit, appelez avant de réserver : Lucile au 06 34 06 20 14 ou Jean-Geoffrey au 06 84 34 37 44.
Questions fréquentes
Quelle différence entre sonothérapie, bain sonore et gong bath ?
Dans l’usage courant, les trois désignent souvent la même chose : une séance d’écoute allongée, portée par des instruments à résonance longue. Gong bath est l’expression anglaise, bain de gong sa traduction. Sonothérapie ajoute une idée de soin que nous ne reprenons pas.
Peut-on venir en parallèle d’un suivi médical ou psychologique ?
Oui, à condition de ne rien changer à ce suivi. En cas de doute, parlez-en à votre médecin avant de venir. Si l’anxiété est ce qui vous amène, notre article bain sonore et anxiété précise ce qu’une séance peut apporter et à quel moment chercher une autre aide.
Relaxation par le son, sur le plateau de la Croix-Rousse.
Bains sonores collectifs le jeudi et le dimanche soir, et certains samedis, séances individuelles et en duo sur rendez-vous, à la Maison du Qi Gong, 4 rue Dumenge, Lyon 4e.
Pratique de bien-être, qui ne remplace pas un suivi médical. À lire aussi : bols chantants et gongs, ce que vous entendez pendant un bain sonore.
