Un bain sonore en entreprise, c’est une heure pendant laquelle une équipe s’allonge et écoute des gongs et des bols chantants joués en direct. Pas de performance, pas de compétition, pas d’exercice à réussir. Voici comment s’organise concrètement une intervention à Lyon, Villeurbanne, Caluire-et-Cuire ou Vaulx-en-Velin.
Pourquoi ce format intéresse les équipes RH
La plupart des activités de team building à Lyon reposent sur un défi : escape game, course d’orientation, atelier de cuisine en équipes. Elles conviennent à certains collaborateurs et en laissent d’autres sur le côté. Le bain sonore fonctionne à l’inverse. Il ne demande aucune condition physique, aucune aisance à l’oral, aucune compétence particulière. Un collègue peu sportif, un autre qui déteste les jeux de rôle et un manager pressé y participent de la même façon.
C’est aussi un format qui s’inscrit facilement dans une démarche de qualité de vie et des conditions de travail. Le terme QVCT a été introduit par l’accord national interprofessionnel du 9 décembre 2020 sur la santé au travail. Chaque année en juin, l’Anact (Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail) organise la Semaine pour la QVCT, une période où de nombreuses entreprises programment des actions internes.
Avant l’intervention : ce que nous calons ensemble
- Le nombre de participants. Jusqu’à 20 personnes par séance. Au-delà, plusieurs sessions successives dans la même journée sont possibles.
- Le créneau. La pause méridienne et la fin de journée sont les plus demandées. Évitez de placer la séance juste avant une réunion importante : il faut quelques minutes pour revenir.
- La salle. Une pièce où chacun peut s’allonger, idéalement à l’écart des circulations et des open spaces.
- Le matériel. Les instruments sont apportés. Le matériel à prévoir pour les participants (tapis, coussins, couvertures) est précisé dans le devis.
Vérifier la salle
- Surface suffisante pour que chaque personne s’allonge sans toucher son voisin.
- Bruit ambiant limité : pas de climatisation bruyante, pas de passage fréquent.
- Possibilité de baisser la lumière.
- Un accès facile pour installer les gongs, qui sont lourds et encombrants.
Le jour J : le déroulement d’une séance
Après l’installation des instruments, les participants s’allongent. Une courte introduction explique ce qui va se passer, en particulier la présence de fréquences graves que l’on ressent dans le corps, pour que personne ne soit surpris. Vient ensuite l’heure de son : gongs, bols chantants, carillons, avec des montées et des descentes d’intensité. La séance se termine par un temps de silence, puis un retour progressif. Ceux qui le souhaitent peuvent ensuite approcher les instruments et poser leurs questions.
La participation doit rester volontaire. Chacun est libre de s’asseoir, d’ouvrir les yeux ou de sortir discrètement si la séance ne lui convient pas.
Séance ponctuelle ou rendez-vous régulier
| Format | Adapté pour | En pratique |
|---|---|---|
| Séance unique | Séminaire, fin de projet, journée d’équipe | Une heure, jusqu’à 20 personnes |
| Temps fort QVCT | Semaine pour la QVCT en juin, journée bien-être | Plusieurs sessions dans la journée pour toucher plus de collaborateurs |
| Séances régulières | Offrir un rendez-vous récurrent aux salariés | Même créneau chaque semaine ou chaque mois, dans vos locaux |
Les séances régulières sont souvent les plus appréciées : les participants savent ce qui les attend, se détendent plus vite, et le créneau devient un repère dans l’agenda de l’équipe.
Questions fréquentes des entreprises
Les collaborateurs doivent-ils se changer ?
Non. Il suffit de retirer ses chaussures et, si besoin, sa veste. Une tenue de bureau classique convient pour s’allonger une heure.
Peut-on organiser la séance hors de nos locaux ?
Oui, dans une salle louée pour un séminaire par exemple, à condition qu’elle réponde aux critères de calme et d’espace ci-dessus. Précisez-le lors de la demande de devis.
Le bain sonore convient-il à tout le monde ?
Il n’est pas proposé aux personnes porteuses d’un pacemaker. Les personnes enceintes, suivies pour un trouble neurologique ou très sensibles au bruit sont invitées à se signaler avant la séance. Il s’agit d’une pratique de bien-être, qui ne remplace pas un suivi médical.
Comment est établi le tarif ?
Sur devis, selon le nombre de sessions, le nombre de participants et le lieu d’intervention.
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Indiquez le nombre de participants, la période envisagée et le lieu : un devis vous est envoyé.
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